Reviews & voordelen van personal training
Wat kan personal training je opleveren?
Personal training gaat verder dan alleen sporten. Het helpt je om sterker, fitter en energieker in het dagelijks leven te staan. Plezier in bewegen is daarbij de basis; als je met plezier traint, houd je het makkelijker vol en volgen de resultaten vanzelf.
Sterker en fitter worden
Gericht trainen zorgt ervoor dat je sterker wordt, meer energie krijgt en je fitter voelt in het dagelijks leven. Samen werken we aan een lichaam dat niet alleen sterker oogt, maar ook beter functioneert.
Minder klachten en blessures
Door mijn achtergrond als fysiotherapeut en manueel therapeut kijken we verder dan alleen trainen. Techniek, belasting en herstel spelen een grote rol. Hierdoor trainen veel mensen met minder klachten en meer vertrouwen.
Bespaar tijd en gedoe
'De beste oefening om vet kwijt te raken' 'De oefening voor grotere armen'. Veel mensen willen sporten maar hebben geen zin om uit te zoeken hoe zij dit het beste kunnen doen. Stop met eindeloos zoeken naar oefeningen of twijfelen of je het goed doet.
Betere nachtrust
Goed trainen helpt je lichaam om beter te herstellen van blessures. Door een combinatie van beweging en regelmaat ervaren veel mensen meer rust in hun lichaam en slapen ze beter. Beter slapen zorgt ook weer voor beter trainen, een winwin in mijn ogen!
Structuur en consistentie
Tuurlijk, iedereen heeft wel eens geen zin om te sporten. Ik ben er om je te motiveren. En als je echt een keer niet kan zorg ik altijd voor een alternatief trainingsmoment. Op deze manier blijft consistentie bewaard en zullen doelen eerder bereikt worden.
Meer zelfvertrouwen
Je fitter voelen heeft vaak invloed op veel meer dan alleen sporten. Wanneer je sterker wordt, beter beweegt en lekkerder in je vel zit, straal je dat ook uit in het dagelijks leven.
Reviews
"I came to Onno after years of chronic lower back pain and a fear of exercising because of recurring painful episodes. His holistic approach, combined with his expertise as both a physiotherapist and personal trainer, helped me understand my pain, rebuild my confidence, and safely return to the gym. Today, I am pain-free, and if my back ever flares up, I know how to manage it. Onno truly adapts his approach to each individual, and I couldn't be more grateful for his guidance and support"
Hande
"Ik train inmiddels al twee jaar met ontzettend veel plezier bij Onno en kan hem echt iedereen aanraden. Naast dat hij als persoon heel prettig is, vind ik het heerlijk dat hij de trainingen en de hele opbouw volledig uit handen neemt: ik hoef nergens over na te denken en hij houdt precies bij met welke gewichten ik train en hoe ik daarin vooruitga. Ik ben begonnen met krachttraining omdat ik richting de veertig ga en spieropbouw voor mij steeds belangrijker wordt, en ik merk echt resultaat: mijn kracht is aanzienlijk toegenomen en ik voel me sterker en energieker. Ik ga altijd met plezier naar de trainingen en kom er met nóg meer energie vandaan. Ik ben laaiend enthousiast!"
Lisa
"Ik had erg last van mijn onderrug. Hierdoor sliep ik slecht, kon ik niet lang zitten en al helemaal niet bukken. Onno heeft mij hier goed bij geholpen door te beginnen met kleine, eenvoudige oefeningen en deze steeds verder uit te bereiden. Uiteindelijk waren mijn rugklachten helemaal verdwenen en was ik weer zelfverzekerder tijdens het sporten.
Daarnaast luistert Onno goed, neemt hij de klachten serieus en kijkt hij echt naar wat bij je past. Heel fijn dat hij dus naast personal trainer ook fysiotherapeut is. Kortom, ik ben erg tevreden en zou Onno zeker aanbevelen!"
Eva
"Onno heeft mij begeleid als personal trainer. Ik heb knie- en rugproblemen en niet altijd zin in sporten. De begeleiding was niet alleen precies gericht op mijn problematiek en juist opgebouwd (niet te snel of te traag) maar ook leuk. Met plezier gegaan en heeft een zeer positief effect gehad. Uitstekende personal training."
Marty
"Omdat ik ouder word, vind ik het belangrijk om aan mijn rug en spierkracht te werken. Ik merk dat mijn zelfvertrouwen groeit en mijn lichaam meer durf te belasten tijdens de trainingen en in het dagelijks leven. Ik vind het fijn om rustig op te bouwen, zoals besproken met Onno."
Helen
"I can’t recommend “Move On” Studio highly enough. Onno is not only a great PT but also a truly inspiring companion throughout the journey. I’m incredibly grateful for his guidance and support, which have helped me improve my lifestyle and become much healthier."
Burak
"Als je een flexibele, kritische en uitdagende personal trainer zoekt, zit je bij Onno goed. Hij geeft je het gevoel echt te luisteren naar jouw wensen en doelen door een programma op maat en aandacht te maken. Bovendien ziet hij door zijn ervaring als fysiotherapeut dingen die andere PT’s niet zien. 10/10!"
Merel
"Onno is een absolute topper! Hij is superprofessioneel, enorm kundig dankzij zijn fysio-achtergrond, en hij brengt altijd de nodige humor mee. Je gaat elke training behoorlijk tot het gaatje, maar wel met de zekerheid dat hij precies weet wat je fysiek kunt hebben. Heel blij dat ik bij hem train!"
Maya
"Ik ben ontzettend blij met Onno als personal trainer! Hij is enthousiast, positief en weet je iedere training weer te motiveren. Onno luistert goed naar wat je nodig hebt en maakt een persoonlijk trainingsplan dat echt bij jou en je doelen past. Dankzij zijn ervaring als fysiotherapeut weet hij bovendien goed om te gaan met pijntjes en lichamelijke klachten. Ik voel me bij hem in deskundige en vertrouwde handen. Absoluut een aanrader!"
Madelon
"Onno is een topcoach: vriendelijk, rustig en kalm, ook als de training zwaar is. Hij kijkt echt naar jou als persoon en stemt zijn trainingen af op jouw niveau en doelen. Door die persoonlijke aanpak en ontspannen stijl voelt elke sessie effectief en prettig. Een echte aanrader!"
Koen
"Training with Onno has been one of the best decisions in my fitness journey. He helped me through my body recomposition and brought me to results and performance levels I genuinely never expected to reach. He genuinely cares about making you stronger, healthier and more confident in what your body can do. He takes the time to understand your body, your goals, your limitations and your strengths, and builds the training around you. As someone with a serious back condition and chronic pain, his knowledge and empathy have been key in helping me become stronger, healthier and perform beyond my expectations. I couldn’t recommend him more highly. Whether you want to improve your performance, change your body composition, become stronger, train around an injury or simply become healthier, you should train with him."
Roberta
"Onno is een hele fijne personal trainer. Geduldig en kundig. Luistert goed naar je en helpt je tot een hoger niveau te komen."
Carina